TAHUKAH ANDA?

Sendi cepat rosak jika gemuk

Pernah rasa sakit secara tiba-tiba di lutut hingga sukar berjalan? Selepas diurut beberapa kali dengan minyak panas, barulah kaki berupaya melangkah perlahan-lahan? Bersedialah, kerana itu antara beberapa simptom masalah osteoartritis lutut yang dialami kebanyakan golongan muda hari ini. Meskipun usia adalah faktor utama bagi osteoartritis lutut, golongan muda kini turut berisiko disebabkan keturunan, kecederaan ketika bersukan, jangkitan atau berat badan berlebihan. Osteoartritis (OA) lazimnya radang sendi, berlaku apabila kusyen semula jadi antara sendi iaitu tulang rawan mula menjadi haus. Apabila ini berlaku, tulang sendi itu akan saling bergesel lebih rapat dan kurang serapan hentakan yang sebelum ini memberi perlindungan kepada tulang rawan itu.

Geselan ini akhirnya menyebabkan kesakitan, bengkak, kekakuan dan menurunnya tahap keupayaan untuk bergerak. Menurut Perunding Ortopedik, Artroplasti dan Kecederaan Sukan di Pusat Perubatan Tropicana, Dr Soong Kean Leong, OA adalah kumpulan artritis paling kerap ditemui yang biasanya dialami individu berusia 45 tahun ke atas. “Tapi dengan perubahan gaya hidup zaman ini, makin ramai golongan muda seawal 20-an mula mengalaminya hingga ada yang terpaksa mendapatkan rawatan suntikan dan memerlukan pembedahan. “Wanita juga didapati lebih berisiko mengalami osteoartritis lutut ini berbanding lelaki,” katanya. Penyebab utama OA ialah umur dan hampir setiap individu akan mengalami beberapa tahap osteoartritis. Bagaimanapun, beberapa faktor lain turut dikenal pasti berupaya meningkatkan risiko artritis yang ketara pada usia lebih awal. “Berat badan berlebihan akan memberikan bebanan kepada sendi terutamanya lutut. Setiap kilogram berat yang bertambah akan memberikan tiga ke empat kali tekanan pada lutut. “Faktor keturunan atau mutasi genetik pula membuatkan seseorang lebih cenderung untuk mengalami osteoartritis lutut disebabkan tahap abnormal yang diwarisi dalam bentuk tulang yang mengelilingi sendi lutut. “Selain itu, kecederaan berulang dan tekanan kerap seperti mencangkung atau mengangkat barangan berat juga akan menyebabkan berlakunya osteoartritis lutut ini. “Tidak ketinggalan atlet kerana pendedahan berterusan kepada tekanan lutut terutama sukan yang banyak membabitkan penggunaan kaki,” katanya. Tambah Dr Soong, rawatan tanpa ubatan biasanya dilakukan terlebih dulu kepada pesakit bagi mengurangkan kesakitan dan simptom sedia ada. “Rawatan dimulakan dengan perubahan gaya hidup terutama mereka yang mengalami masalah berat badan, latihan fisioterapi dan rawatan menyelaraskan semula bahagian yang sakit. “Jika rawatan ini tidak berupaya membantu pesakit, barulah disyorkan penggunaan ubatan tahan sakit seperti COX-2, suntikan dan akhir sekali pembedahan,” jelasnya. Suntikan efektif Bagaimanapun ada segelintir pesakit yang tidak mahu bergantung kepada ubat tahan sakit dan memilih suntikan atas faktor segera serta efektif. Wujud dua jenis suntikan, steroid dan gel yang bertindak mengurangkan kesakitan dan bengkak pada lutut. “Suntikan steroid atau kortikosteroid ini membantu mengurangkan kesakitan dan bengkak OA dengan cairan yang dihasilkan di lutut. Suntikan ini juga mengurangkan keradangan pada sendi. “Ia bertindak dengan segera, biasanya antara 24 hingga 48 jam. Secara purata, kelegaan daripada kesakitan yang ditawarkan menerusi suntikan ini bertahan antara enam hingga 12 minggu. “Namun ia tidak boleh digunakan secara kerap, biasanya dua hingga tiga kali setahun. “Suntikan gel atau dikenali sebagai suntikan asid hyaluronic ini turut bertindak seperti kortikosteroid, cuma kosnya lebih tinggi daripada rawatan lain. “Kebanyakan cecair pada lutut yang sihat mengandungi asid hyaluronic tapi apabila berlakunya OA, asid hyaluronic itu makin berkurangan. Suntikan ini dilakukan bagi meningkatkan semula kandungan cecair itu. “Suntikan ini hanya dilakukan apabila benar-benar perlu dan tiada perubahan positif pada simptom,” katanya. Kesan sampingan pasti ada dan Dr Soong tidak menafikan pesakit akan mengalami beberapa rasa tidak selesa selepas disuntik. “Ia seperti kita masukkan sesuatu pada lutut. Rasa tidak selesa dan ada sesetengahnya mengalami kesan bengkak kecil pada permulaannya. Tapi selepas beberapa hari, kesan itu hilang dan tidak lagi timbul rasa sakit ketika melakukan pergerakan. “Apapun semuanya bergantung kepada keadaan pesakit itu sendiri,” tegasnya. Artikel ini disiarkan pada : 2014/04/28 Harian Metro

LAWATAN PENANDA ARASAN PSS PERINGKAT ANTARABANGSA

LAWATAN PENANDA ARASAN PSS PERINGKAT ANTARABANGSA 

LAMPIRAN BERGAMBAR

NAMA PROGRAM / AKTIVITI :LAWATAN PENANDA ARASAN PSS PERINGKAT ANTARABANGSA

TARIKH PELAKSANAAN HARI TEMPAT MASA

18-19 APRIL 2014 JUMMAT-SABTU NATIONAL LIBRARY BOARD 8.00 PAGI-5.00 PTG

            

KURSUS PENGURUSAN FAIL DAN MENULIS RANCANGAN MENGAJAR GPM

KURSUS PENGURUSAN FAIL DAN MENULIS RANCANGAN MENGAJAR GPM

LAMPIRAN BERGAMBAR

NAMA PROGRAM / AKTIVITI :KURSUS PENGURUSAN FAIL DAN MENULIS RANCANGAN       MENGAJAR GPM

TARIKH PELAKSANAAN HARI TEMPAT MASA

21-22 OGOS 2014 KHAMIS-JUMAAT PKG MUADZAM SHAH 8.00 PAGI-5.00 PTG

            

MENONTON TEATER GELANGGANG TOK WALI

MENONTON TEATER GELANGGANG TOK WALI

LAMPIRAN BERGAMBAR

NAMA PROGRAM / AKTIVITI :MENONTON TEATER GELANGGANG TOK WALI 

TARIKH PELAKSANAAN HARI TEMPAT MASA

24 OGOS 2014 AHAD AUDITARIUM DEWAN BAHASA DAN PUSTAKA 2.00 PTG-5.00 PTG

            

HARI KOKURIKULUM

HARI KOKURIKULUM

LAMPIRAN BERGAMBAR

NAMA PROGRAM / AKTIVITI :HARI KOKURIKULUM

TARIKH PELAKSANAAN HARI TEMPAT MASA

23 OGOS 2014 SABTU SMKMJ 7.30 PAGI-1.30 T/HARI

            

SENARAI NAMA PENGAWAS PSS SMK MUADZAM JAYA 2014
BIL	NAMA PELAJAR	NO K/P
1	AMIRUL FIRDAUS B AZMAN	010321-06-0127	1R
2	ARIEF ISKANDAR B JAUHARI	990330-06-5815	3S
3	DEWARUSH A/L MUNIANDY	970724-05-5339	5P
4	MOHAMAD IKMAL FITRI B MAFIZAN	010602-06-0553	1R
5	MOHD BADRUL HUZAIRI B OTHMAN	970525-33-5063	5P
6	MOHD HAKIMI BIN HASNI	000720-06-0125	2R
7	MOHD ROSAZWAN AFIQ B ROZAIDI	980515-03-6069	4B
8	MOHD ROSAZWAN ASHRAF B ROZAIDI	970123-06-5769	5B
9	MOHD SYAHMI AIZAD B ZAMRI	990905-11-5079	3R
10	MUAMMAR B LATIF	970808-06-5657	5P
11	MUHAMAD FAKHRUL SYAKIR B ABU BAKAR	991005-06-6237	3P
12	MUHAMMAD AIMAN IZZUDDIN B ZULKIFPLI	990925-06-5267	3P
13	MUHAMMAD AMIRULL AIZAT B MUSTAFFA	00028-06-0203	2R
14	MUHAMMAD ASHRAF HAFIS B KAMARUDIN	000113-05-0259	2R
15	MUHAMMAD DANIEL HAIKAL B ZAIDI	010703-08-0297	1R
16	MUHAMMAD FARHANI B SHARIZAN	971026-01-5481	5P
17	MUHAMMAD NORFAKHRI ZIKRY B ABU BAKAR	010215-06-0115	1U
18	MUHAMMAD RADZIMATUL HANIF B MOHD ARIFFIN	980908-14-5119	4B
19	MUHAMMAD SYAZWAN B AB LATIF	990103-06-6033	3U
20	SAKTHIS A/L VELAYUTHAM	990120-05-5539	3S
21	SYED MUHAMMAD HILMAN B SYED TAHA	990202-06-5407	3U
22	ZUL HILMI ADLI B RAMLI	991015-06-5975	3R
23	AINNUR RADHIAH BT MOHD RADZI	991205-06-5474	3U
24	AMIRAH RASYIDAH BT ASAHAN	010524-06-0354	IU
25	HANISZA BT MAHADI	971204-06-5458	5U
26	MUNIRAH A/P AHMAD	970109-06-5148	5U
27	NOR MASLYNA BT BAHARIM	010611-06-0176	1U
28	NORALIA BT MD ISA	970401-06-5372	5B
29	NORISAH A/P SULONG	970825-06-5114	5B
30	NUR ANIS SYAFIQAH BT AZMAN	000411-06-0500	2P
31	NUR HIZZATIE BT AHMAD	011108-05-0450	IU
32	NUR SUHAILAH BT PERKASA	010428-06-0602	1U
33	NURWAHIDA AMALIN BT AMANUDDIN	000318-10-0336	2P
34	NURUL AINA BT HASSAN	970811-01-6880	5U
35	NURUL AMIRA BT MOHAMAD	010605-01-1888	1R
36	NURUL AQILAH BT KAMARUDDIN	970319-06-5808	5S
37	NURUL ATIQAH BT MOHD SHAMSURI	971128-06-6028	5R
38	NURUL FARHANA BT AZMAN	990110-06-5602	3U
39	NURULAIN BT MOHAMAD	991215-01-6094	3P
40	SITI NUR AZWA BT MOHD RAZALI	011024-14-0512	1U
41	THARINI A/P KRISNAN MURTEK	010219-06-0374	1R
42	THIRUMANGAI A/P KRISNAN MURTEK	990317-06-5714	3R
43	WAN NORHAZIRA BT WAN HASNI	990721-06-6276	3R

Sejarah Sekolah

Sejarah Sekolah

Sekolah ini telah dibuka pada 1 Januari 2002 dengan menumpang sementara di SMK Muadzam Shah sehingga 17 April 2002.

Pada awal penubuhan, sekolah ini mempunyai 6 kelas pembelajaran dengan jumlah pelajar seramai 199 orang(Tingkatan 1 dan 2 sahaja) dan guru seramai 11 orang serta 2 orang staf sokongan. Sebulan selepas itu staf sokongan bertambah seorang lagi. Pada masa itu, sekolah ini tidak mempunyai pengetua dan hanya En. Ahmad Lotfi bin Zubir(Guru Penolong Kanan 1) memangku pengetua, En. Ariffin bin Tahir(Guru Penolong Kanan HEM) dan En. Zulkephli bin Mohamad(Guru Penolong Kanan Kokurikulum).

Pada 18 April 2002 sekolah ini mula menggunakan bangunan baru(bangunan sekarang). Bangunan ini mempunyai 3 blok bangunan 3 tingkat yang terdiri daripada blok Pentadbiran(Blok A), Blok Bilik Darjah(Blok B), Blok Makmal dan Kemahiran Hidup, Makmal Bahasa(Blok C), Kantin Sekolah, Surau dan Padang Permainan. Bilangan bilik darjah ialah 36 buah. Keluasan tapak sekolah ini ialah 10.522 hektar(26 ekar).

Pada Jun 2002, pelajar semakin bertambah kerana kemasukkan pelajar tingkatan 4(2 kelas - 29 orang) daripada SMK Muadzam Shah. Manakala pelajar tingkatan 1(3 kelas - 114 orang), pelajar tingkatan 2(3 kelas - 86 orang). Jumlah kesemuanya ialan 243 orang.

Logo sekolah telah dicipta oleh Puan Razmah binti Hamsah dengan 4 warna asas iaitu kuning, hijau, merah dan biru dengan motto ILMU PENYULUH BUDI dan mula diluluskan untuk digunapakai pada 07 Mac 2002. Lagu sekolah pula dicipta oleh En. Ahmad Lotfi bin Zubir(Guru Penolong Kanan 1).

Pengetua pertama sekolah ini ialah En. Kho Lai Heng. Beliau mula bertugas pada 01 Januari 2004 sehingga 01 September 2004. Pengetua kedua ialah Pn. Tan Deh Hua yang mula bertugas pada 01 September 2004 sehingga beliau bersara pada 19 November 2005. Pengetua ketiga sekolah ini ialah Pn. Hajah Hasiah binti Wan Ali, mula bertugas pada 01 Disember 2005 sehingga 01 Ogos 2006. Pengetua keempat iaitu Puan Hajah Zahrah binti A. Hamid mula bertugas pada 01 Ogos 2006 sehingga sekarang.

Pada tahun 2009, banyak perubahan telah berlaku dengan bilangan pelajar seramai 824 orang dengan bilangan kelas sebanyak 29 buah. Guru semakin bertambah iaitu seramai 60 orang dan staf sokongan seramai 9 orang.

Bangunan dewan baru sekolah telah siap dibina dan telah diserahkan pada 19 Mei 2009. Dewan ini diberi nama Dewan Al-Biruni. Majlis pertama di dewan tersebut ialah Majlis Solat Hajat pada 28 Mei 2009.

Terdapat empat buah sekolah menengah dan tiga buah sekolah rendah berhampiran dengan SMK Muadzam Jaya iaitu SMK Agama Pahang, SMK Muadzam Shah, SM Teknik Muadzam, Maktab Rendah Sains Mara, SK Muadzam Jaya, SK Muadzam Shah dan SK Bukit Ridan.

Ikrar Guru

Bahawasanya kami Guru Negara Malaysia dengan ini berikrar:

1. Mendukung terus cita-cita kami terhadap tugas dan menyatakan keyakinan kami kepada cita-cita murni pekerjaan kami.

2. Kami besedia berbakti kepada masyarakat dan negara kami.

3. Kami sentiasa menjunjung Perlembagaan Negara kami dan mengamalkan prinsip-prinsip Rukun Negara setiap masa.

Falsafah Sekolah

1. Sesungguhnya semua guru di SMKMJ berpotensi dan berwibawa untuk memberikan pendidikan yang cemerlang dari segi akademik, Ko-kurikulum dan sahsiah.

2. Sesungguhnya semua pelajar di sekolah ini berpotensi menjadi insan yang seimbang dan harmonis dari segi intelek, rohani, emosi dan jasmani yang boleh diperkembangkan oleh guru mereka mengikut pendekatan pelajaran yang sesuai dengan latar belakang dan kemampuan mereka.

3. Sesungguhnya sekolah ini dapat melahirkan insan yang berilmu dan berwawasan, berketrampilan, berakhlak mulia, bertanggungjawab dan berkeupayaan mencapai kesejahteraan diri serta memberi sumbangan kepada agama, bangsa dan negara.

4. Sesungguhnya semua yang dilafazkan ini selaras dengan kehendak RUKUN NEGARA dan DASAR PELAJARAN MALAYSIA.

Visi dan Misi

Visi Sekolah
Menjelang 2016 SMK Muadzam Jaya Menjadi Sekolah Cemerlang Peringkat Rompin PERINGKAT ROMPIN

Misi Sekolah
Untuk Memberi Pendidikan yang seimbang Dari Segi Rohani, Jasmani, Emosi dan Intelek Melalui Pendidikan Yang Cemerlang Bagi Melahirkan Insan Cemerlang

Moto Sekolah
Ilmu Penyuluh Budi

Objektif Sekolah

1. Meningkatkan pencapaian akademik keperingkat yang lebih cemerlang dari segi kualiti dan kuantiti supaya dapat:
# Melahirkan pelajar yang cintakan ilmu.
# Memupuk semangat daya saing di kalangan pelajar untuk mencapai kecemerlangan akademik.
# Melahirkan pelajar-pelajar yang peka akan arus perkembangan dan pendidikan secara global dan bertaraf dunia.

2. Meningkatkan pencapaian optima pelajar dalam bidang Ko-kurikulum supaya dapat:
# Meningkatkan kecemerlangan pelajar di bidang sukan.
# Melahirkan pelajar yang berketrampilan serta mempunyai sifat kepimpinan melalui aktiviti-aktiviti Persatuan, Kelab dan Unit Beruniform.
# Melahirkan pelajar-pelajar yang aktif, kreatif dan inovatif.

3. Melahirkan pelajar yang mempunyai sahsiah yang terpuji:
# Membentuk pelajar yang berakhlak dan berdisplin.
# Memupuk semangat kekitaan dan kecintaan kepada sekolah.
# Menanam nilai saling hormat-menghormati sesama pelajar, guru, kakitangan sekolah, ibubapa dan masyarakat selaras nilai budaya masyarakat Malaysia.
# Memupuk sikap patuh kepada pegangan agama dan taat setia kepada negara.
# Mewujudkan persekitaran yang ceria dan kondusif untuk perkembangan sahsiah yang sempurna.

4. Menempatkan SMKMJ ke tahap yang tinggi dan membanggakan serta mendapat kepercayaan masyarakat.

Piagam Pelanggan

Bahawasanya kami warga SMKMJ dengan penuh tekad dan iltizam melaksanakan amanah yang dipertanggungjawabkan kepada kami dengan:-

1. Memberikan perkhidmatan yang mesra dan saksama.

2. Melaksanakan proses pengajaran dan pembelajaran yang jelas,menarik dan berkesan untuk melahirkan pelajar cemerlang dalam peperiksaan PMR dan SPM.

3. Memberikan bimbingan untuk melahirkan insan yang berakhlak mulia dan seimbang dari segi intelek, rohani, jasmani dan kepimpinan.

4. Membentuk potensi, bakat dan kemahiran pelajar melalui kegiatan ko- kurikulum.

5. Menyediakan persekitaran sekolah yang bersih, ceria, selamat dan kondusif untuk menjana minda.

6. Menerima pandangan dan saranan yang membina daripada semua pihak untuk memberi perkhidmatan yang berkualiti.

Logo Sekolah

WARNA KUNING
Mendukung kedaulatan institusi beraja dan kesucian agama

WARNA HIJAU
Melambangkan kemakmuran dan keindahan alam sekitar bagi melestarikan persekitaran yang harmonis.

WARNA MERAH
Melambangkan keberanian dan semangat ingin maju dan berjaya di kalangan guru dan pelajar

WARNA BIRU
Perpaduan dan toleransi antara kaum di sekolah membentuk persepakatan bagi membina dan memajukan sekolah

Lagu Sekolah

ILMU PENYULUH BUDI
KAMI WARGA MUADZAM JAYA
BERIKRAR UNTUK TAAT SETIA
PADA AGAMA, NUSA DAN BANGSA
MENJUNJUNG TINGGI PERADABAN MULIA

MUADZAM JAYA YANG DISAYANGI
PADAMU KAMI RELA BERBAKTI
MENABUR JASA DAN BERJANJI
AKAN MENGHARUMKAN NAMAMU
TERUS DIHORMATI....
MEMARTABATKAN ILMU DAN BUDI
AGAR TERPANCAR PERIBADI TERPUJI

ILMU PENYULUH BUDIMAN JADI PANDUAN
SEMARAK OBOR PENERANG KEHIDUPAN
SIKAP BERHEMAH TETAP JADI PEGANGAN
TERUS CAPAI PUNCAK KEGEMILANGAN

HARAPAN IBU BAPA DAN GURU
TERPIKUL DI BAHU SELALU
TERSEMAILAH IMAN DAN TAQWA
MEMOHON DOA PADA YANG MAHA ESA
AGAR DIRAHMATI SENTIASA PADA KAMI SEMUA
WARGA MUADZAM JAYA

MENONTON TEATER BIDASARI DI ISTANA BUDAYA

LAMPIRAN BERGAMBAR

NAMA PROGRAM / AKTIVITI : MENONTON TEATER BIDASARI DI ISTANA BUDAYA

TARIKH PELAKSANAAN HARI TEMPAT MASA

16 FEB 2014 AHAD SMKMJ 7.30 PAGI-12.00 T/HARI

            

PROGRAM SELAMAT PAGI NILAM

LAMPIRAN BERGAMBAR

NAMA PROGRAM / AKTIVITI : SELAMAT PAGI NILAM

TARIKH PELAKSANAAN HARI TEMPAT MASA

11 FEB 2014 SELASA SMKMJ 7.30 PAGI-8.00 PAGI

            

SUKANTARA

LAMPIRAN BERGAMBAR

NAMA PROGRAM / AKTIVITI : SUKANTARA

TARIKH PELAKSANAAN HARI TEMPAT MASA

11 FEB 2014 SELASA SMKMJ 7.30 PAGI