Thursday 28 August 2014

TAHUKAH ANDA?


Sendi cepat rosak jika gemuk

Pernah rasa sakit secara tiba-tiba di lutut hingga sukar berjalan? Selepas diurut beberapa kali dengan minyak panas, barulah kaki berupaya melangkah perlahan-lahan? Bersedialah, kerana itu antara beberapa simptom masalah osteoartritis lutut yang dialami kebanyakan golongan muda hari ini. Meskipun usia adalah faktor utama bagi osteoartritis lutut, golongan muda kini turut berisiko disebabkan keturunan, kecederaan ketika bersukan, jangkitan atau berat badan berlebihan. Osteoartritis (OA) lazimnya radang sendi, berlaku apabila kusyen semula jadi antara sendi iaitu tulang rawan mula menjadi haus. Apabila ini berlaku, tulang sendi itu akan saling bergesel lebih rapat dan kurang serapan hentakan yang sebelum ini memberi perlindungan kepada tulang rawan itu.
Geselan ini akhirnya menyebabkan kesakitan, bengkak, kekakuan dan menurunnya tahap keupayaan untuk bergerak. Menurut Perunding Ortopedik, Artroplasti dan Kecederaan Sukan di Pusat Perubatan Tropicana, Dr Soong Kean Leong, OA adalah kumpulan artritis paling kerap ditemui yang biasanya dialami individu berusia 45 tahun ke atas. “Tapi dengan perubahan gaya hidup zaman ini, makin ramai golongan muda seawal 20-an mula mengalaminya hingga ada yang terpaksa mendapatkan rawatan suntikan dan memerlukan pembedahan. “Wanita juga didapati lebih berisiko mengalami osteoartritis lutut ini berbanding lelaki,” katanya. Penyebab utama OA ialah umur dan hampir setiap individu akan mengalami beberapa tahap osteoartritis. Bagaimanapun, beberapa faktor lain turut dikenal pasti berupaya meningkatkan risiko artritis yang ketara pada usia lebih awal. “Berat badan berlebihan akan memberikan bebanan kepada sendi terutamanya lutut. Setiap kilogram berat yang bertambah akan memberikan tiga ke empat kali tekanan pada lutut. “Faktor keturunan atau mutasi genetik pula membuatkan seseorang lebih cenderung untuk mengalami osteoartritis lutut disebabkan tahap abnormal yang diwarisi dalam bentuk tulang yang mengelilingi sendi lutut. “Selain itu, kecederaan berulang dan tekanan kerap seperti mencangkung atau mengangkat barangan berat juga akan menyebabkan berlakunya osteoartritis lutut ini. “Tidak ketinggalan atlet kerana pendedahan berterusan kepada tekanan lutut terutama sukan yang banyak membabitkan penggunaan kaki,” katanya. Tambah Dr Soong, rawatan tanpa ubatan biasanya dilakukan terlebih dulu kepada pesakit bagi mengurangkan kesakitan dan simptom sedia ada. “Rawatan dimulakan dengan perubahan gaya hidup terutama mereka yang mengalami masalah berat badan, latihan fisioterapi dan rawatan menyelaraskan semula bahagian yang sakit. “Jika rawatan ini tidak berupaya membantu pesakit, barulah disyorkan penggunaan ubatan tahan sakit seperti COX-2, suntikan dan akhir sekali pembedahan,” jelasnya. Suntikan efektif Bagaimanapun ada segelintir pesakit yang tidak mahu bergantung kepada ubat tahan sakit dan memilih suntikan atas faktor segera serta efektif. Wujud dua jenis suntikan, steroid dan gel yang bertindak mengurangkan kesakitan dan bengkak pada lutut. “Suntikan steroid atau kortikosteroid ini membantu mengurangkan kesakitan dan bengkak OA dengan cairan yang dihasilkan di lutut. Suntikan ini juga mengurangkan keradangan pada sendi. “Ia bertindak dengan segera, biasanya antara 24 hingga 48 jam. Secara purata, kelegaan daripada kesakitan yang ditawarkan menerusi suntikan ini bertahan antara enam hingga 12 minggu. “Namun ia tidak boleh digunakan secara kerap, biasanya dua hingga tiga kali setahun. “Suntikan gel atau dikenali sebagai suntikan asid hyaluronic ini turut bertindak seperti kortikosteroid, cuma kosnya lebih tinggi daripada rawatan lain. “Kebanyakan cecair pada lutut yang sihat mengandungi asid hyaluronic tapi apabila berlakunya OA, asid hyaluronic itu makin berkurangan. Suntikan ini dilakukan bagi meningkatkan semula kandungan cecair itu. “Suntikan ini hanya dilakukan apabila benar-benar perlu dan tiada perubahan positif pada simptom,” katanya. Kesan sampingan pasti ada dan Dr Soong tidak menafikan pesakit akan mengalami beberapa rasa tidak selesa selepas disuntik. “Ia seperti kita masukkan sesuatu pada lutut. Rasa tidak selesa dan ada sesetengahnya mengalami kesan bengkak kecil pada permulaannya. Tapi selepas beberapa hari, kesan itu hilang dan tidak lagi timbul rasa sakit ketika melakukan pergerakan. “Apapun semuanya bergantung kepada keadaan pesakit itu sendiri,” tegasnya. Artikel ini disiarkan pada : 2014/04/28 Harian Metro

Tuesday 26 August 2014

LAWATAN PENANDA ARASAN PSS PERINGKAT ANTARABANGSA 

LAMPIRAN BERGAMBAR
NAMA PROGRAM / AKTIVITI :LAWATAN PENANDA ARASAN PSS PERINGKAT ANTARABANGSA
TARIKH PELAKSANAAN
HARI
TEMPAT
MASA
18-19 APRIL 2014
JUMMAT-SABTU
NATIONAL LIBRARY BOARD
8.00 PAGI-5.00 PTG

            






Sunday 24 August 2014

KURSUS PENGURUSAN FAIL DAN MENULIS RANCANGAN MENGAJAR GPM

LAMPIRAN BERGAMBAR
NAMA PROGRAM / AKTIVITI :KURSUS PENGURUSAN FAIL DAN MENULIS RANCANGAN       MENGAJAR GPM
TARIKH PELAKSANAAN
HARI
TEMPAT
MASA
21-22 OGOS 2014
KHAMIS-JUMAAT
PKG MUADZAM SHAH
8.00 PAGI-5.00 PTG

            






MENONTON TEATER GELANGGANG TOK WALI

LAMPIRAN BERGAMBAR
NAMA PROGRAM / AKTIVITI :MENONTON TEATER GELANGGANG TOK WALI 
TARIKH PELAKSANAAN
HARI
TEMPAT
MASA
24 OGOS 2014
AHAD
AUDITARIUM DEWAN BAHASA DAN PUSTAKA
2.00 PTG-5.00 PTG

            






HARI KOKURIKULUM

LAMPIRAN BERGAMBAR
NAMA PROGRAM / AKTIVITI :HARI KOKURIKULUM
TARIKH PELAKSANAAN
HARI
TEMPAT
MASA
23 OGOS 2014
SABTU
SMKMJ
7.30 PAGI-1.30 T/HARI

            







Wednesday 2 April 2014

SENARAI NAMA PENGAWAS PSS SMK MUADZAM JAYA 2014
BIL NAMA PELAJAR NO K/P
1 AMIRUL FIRDAUS B AZMAN 010321-06-0127 1R
2 ARIEF ISKANDAR B JAUHARI 990330-06-5815 3S
3 DEWARUSH A/L MUNIANDY 970724-05-5339 5P
4 MOHAMAD IKMAL FITRI B MAFIZAN 010602-06-0553 1R
5 MOHD BADRUL HUZAIRI B OTHMAN 970525-33-5063 5P
6 MOHD HAKIMI BIN HASNI 000720-06-0125 2R
7 MOHD ROSAZWAN AFIQ B ROZAIDI 980515-03-6069 4B
8 MOHD ROSAZWAN ASHRAF B ROZAIDI 970123-06-5769 5B
9 MOHD SYAHMI AIZAD B ZAMRI 990905-11-5079 3R
10 MUAMMAR B LATIF 970808-06-5657 5P
11 MUHAMAD FAKHRUL SYAKIR B ABU BAKAR 991005-06-6237 3P
12 MUHAMMAD AIMAN IZZUDDIN B ZULKIFPLI 990925-06-5267 3P
13 MUHAMMAD AMIRULL AIZAT B MUSTAFFA 00028-06-0203 2R
14 MUHAMMAD ASHRAF HAFIS B KAMARUDIN 000113-05-0259 2R
15 MUHAMMAD DANIEL HAIKAL B ZAIDI 010703-08-0297 1R
16 MUHAMMAD FARHANI B SHARIZAN 971026-01-5481 5P
17 MUHAMMAD NORFAKHRI ZIKRY B ABU BAKAR 010215-06-0115 1U
18 MUHAMMAD RADZIMATUL HANIF B MOHD ARIFFIN 980908-14-5119 4B
19 MUHAMMAD SYAZWAN B AB LATIF 990103-06-6033 3U
20 SAKTHIS A/L VELAYUTHAM 990120-05-5539 3S
21 SYED MUHAMMAD HILMAN B SYED TAHA 990202-06-5407 3U
22 ZUL HILMI ADLI B RAMLI 991015-06-5975 3R
23 AINNUR RADHIAH BT MOHD RADZI 991205-06-5474 3U
24 AMIRAH RASYIDAH BT ASAHAN 010524-06-0354 IU
25 HANISZA BT MAHADI 971204-06-5458 5U
26 MUNIRAH A/P AHMAD 970109-06-5148 5U
27 NOR MASLYNA BT BAHARIM 010611-06-0176 1U
28 NORALIA BT MD ISA 970401-06-5372 5B
29 NORISAH A/P SULONG 970825-06-5114 5B
30 NUR ANIS SYAFIQAH BT AZMAN 000411-06-0500 2P
31 NUR HIZZATIE BT AHMAD 011108-05-0450 IU
32 NUR SUHAILAH BT PERKASA 010428-06-0602 1U
33 NURWAHIDA AMALIN BT AMANUDDIN 000318-10-0336 2P
34 NURUL AINA BT HASSAN 970811-01-6880 5U
35 NURUL AMIRA BT MOHAMAD 010605-01-1888 1R
36 NURUL AQILAH BT KAMARUDDIN 970319-06-5808 5S
37 NURUL ATIQAH BT MOHD SHAMSURI 971128-06-6028 5R
38 NURUL FARHANA BT AZMAN 990110-06-5602 3U
39 NURULAIN BT MOHAMAD 991215-01-6094 3P
40 SITI NUR AZWA BT MOHD RAZALI 011024-14-0512 1U
41 THARINI A/P KRISNAN MURTEK 010219-06-0374 1R
42 THIRUMANGAI A/P KRISNAN MURTEK 990317-06-5714 3R
43 WAN NORHAZIRA BT WAN HASNI 990721-06-6276 3R

Sejarah Sekolah



Sekolah ini telah dibuka pada 1 Januari 2002 dengan menumpang sementara di SMK Muadzam Shah sehingga 17 April 2002.

Pada awal penubuhan, sekolah ini mempunyai 6 kelas pembelajaran dengan jumlah pelajar seramai 199 orang(Tingkatan 1 dan 2 sahaja) dan guru seramai 11 orang serta 2 orang staf sokongan. Sebulan selepas itu staf sokongan bertambah seorang lagi. Pada masa itu, sekolah ini tidak mempunyai pengetua dan hanya En. Ahmad Lotfi bin Zubir(Guru Penolong Kanan 1) memangku pengetua, En. Ariffin bin Tahir(Guru Penolong Kanan HEM) dan En. Zulkephli bin Mohamad(Guru Penolong Kanan Kokurikulum).

Pada 18 April 2002 sekolah ini mula menggunakan bangunan baru(bangunan sekarang). Bangunan ini mempunyai 3 blok bangunan 3 tingkat yang terdiri daripada blok Pentadbiran(Blok A), Blok Bilik Darjah(Blok B), Blok Makmal dan Kemahiran Hidup, Makmal Bahasa(Blok C), Kantin Sekolah, Surau dan Padang Permainan. Bilangan bilik darjah ialah 36 buah. Keluasan tapak sekolah ini ialah 10.522 hektar(26 ekar).

Pada Jun 2002, pelajar semakin bertambah kerana kemasukkan pelajar tingkatan 4(2 kelas - 29 orang) daripada SMK Muadzam Shah. Manakala pelajar tingkatan 1(3 kelas - 114 orang), pelajar tingkatan 2(3 kelas - 86 orang). Jumlah kesemuanya ialan 243 orang.

Logo sekolah telah dicipta oleh Puan Razmah binti Hamsah dengan 4 warna asas iaitu kuning, hijau, merah dan biru dengan motto ILMU PENYULUH BUDI dan mula diluluskan untuk digunapakai pada 07 Mac 2002. Lagu sekolah pula dicipta oleh En. Ahmad Lotfi bin Zubir(Guru Penolong Kanan 1).

Pengetua pertama sekolah ini ialah En. Kho Lai Heng. Beliau mula bertugas pada 01 Januari 2004 sehingga 01 September 2004. Pengetua kedua ialah Pn. Tan Deh Hua yang mula bertugas pada 01 September 2004 sehingga beliau bersara pada 19 November 2005. Pengetua ketiga sekolah ini ialah Pn. Hajah Hasiah binti Wan Ali, mula bertugas pada 01 Disember 2005 sehingga 01 Ogos 2006. Pengetua keempat iaitu Puan Hajah Zahrah binti A. Hamid mula bertugas pada 01 Ogos 2006 sehingga sekarang.

Pada tahun 2009, banyak perubahan telah berlaku dengan bilangan pelajar seramai 824 orang dengan bilangan kelas sebanyak 29 buah. Guru semakin bertambah iaitu seramai 60 orang dan staf sokongan seramai 9 orang.

Bangunan dewan baru sekolah telah siap dibina dan telah diserahkan pada 19 Mei 2009. Dewan ini diberi nama Dewan Al-Biruni. Majlis pertama di dewan tersebut ialah Majlis Solat Hajat pada 28 Mei 2009.

Terdapat empat buah sekolah menengah dan tiga buah sekolah rendah berhampiran dengan SMK Muadzam Jaya iaitu SMK Agama Pahang, SMK Muadzam Shah, SM Teknik Muadzam, Maktab Rendah Sains Mara, SK Muadzam Jaya, SK Muadzam Shah dan SK Bukit Ridan.

Ikrar Guru

Bahawasanya kami Guru Negara Malaysia dengan ini berikrar:

1. Mendukung terus cita-cita kami terhadap tugas dan menyatakan keyakinan kami kepada cita-cita murni pekerjaan kami.

2. Kami besedia berbakti kepada masyarakat dan negara kami.

3. Kami sentiasa menjunjung Perlembagaan Negara kami dan mengamalkan prinsip-prinsip Rukun Negara setiap masa.

Falsafah Sekolah

1. Sesungguhnya semua guru di SMKMJ berpotensi dan berwibawa untuk memberikan pendidikan yang cemerlang dari segi akademik, Ko-kurikulum dan sahsiah.

2. Sesungguhnya semua pelajar di sekolah ini berpotensi menjadi insan yang seimbang dan harmonis dari segi intelek, rohani, emosi dan jasmani yang boleh diperkembangkan oleh guru mereka mengikut pendekatan pelajaran yang sesuai dengan latar belakang dan kemampuan mereka.

3. Sesungguhnya sekolah ini dapat melahirkan insan yang berilmu dan berwawasan, berketrampilan, berakhlak mulia, bertanggungjawab dan berkeupayaan mencapai kesejahteraan diri serta memberi sumbangan kepada agama, bangsa dan negara.

4. Sesungguhnya semua yang dilafazkan ini selaras dengan kehendak RUKUN NEGARA dan DASAR PELAJARAN MALAYSIA.

Visi dan Misi

Visi Sekolah
Menjelang 2016 SMK Muadzam Jaya Menjadi Sekolah Cemerlang Peringkat Rompin PERINGKAT ROMPIN

Misi Sekolah
Untuk Memberi Pendidikan yang seimbang Dari Segi Rohani, Jasmani, Emosi dan Intelek Melalui Pendidikan Yang Cemerlang Bagi Melahirkan Insan Cemerlang

Moto Sekolah
Ilmu Penyuluh Budi

Objektif Sekolah

1. Meningkatkan pencapaian akademik keperingkat yang lebih cemerlang dari segi kualiti dan kuantiti supaya dapat:
# Melahirkan pelajar yang cintakan ilmu.
# Memupuk semangat daya saing di kalangan pelajar untuk mencapai kecemerlangan akademik.
# Melahirkan pelajar-pelajar yang peka akan arus perkembangan dan pendidikan secara global dan bertaraf dunia.

2. Meningkatkan pencapaian optima pelajar dalam bidang Ko-kurikulum supaya dapat:
# Meningkatkan kecemerlangan pelajar di bidang sukan.
# Melahirkan pelajar yang berketrampilan serta mempunyai sifat kepimpinan melalui aktiviti-aktiviti Persatuan, Kelab dan Unit Beruniform.
# Melahirkan pelajar-pelajar yang aktif, kreatif dan inovatif.

3. Melahirkan pelajar yang mempunyai sahsiah yang terpuji:
# Membentuk pelajar yang berakhlak dan berdisplin.
# Memupuk semangat kekitaan dan kecintaan kepada sekolah.
# Menanam nilai saling hormat-menghormati sesama pelajar, guru, kakitangan sekolah, ibubapa dan masyarakat selaras nilai budaya masyarakat Malaysia.
# Memupuk sikap patuh kepada pegangan agama dan taat setia kepada negara.
# Mewujudkan persekitaran yang ceria dan kondusif untuk perkembangan sahsiah yang sempurna.

4. Menempatkan SMKMJ ke tahap yang tinggi dan membanggakan serta mendapat kepercayaan masyarakat.

Piagam Pelanggan

Bahawasanya kami warga SMKMJ dengan penuh tekad dan iltizam melaksanakan amanah yang dipertanggungjawabkan kepada kami dengan:-

1. Memberikan perkhidmatan yang mesra dan saksama.

2. Melaksanakan proses pengajaran dan pembelajaran yang jelas,menarik dan berkesan untuk melahirkan pelajar cemerlang dalam peperiksaan PMR dan SPM.

3. Memberikan bimbingan untuk melahirkan insan yang berakhlak mulia dan seimbang dari segi intelek, rohani, jasmani dan kepimpinan.

4. Membentuk potensi, bakat dan kemahiran pelajar melalui kegiatan ko- kurikulum.

5. Menyediakan persekitaran sekolah yang bersih, ceria, selamat dan kondusif untuk menjana minda.

6. Menerima pandangan dan saranan yang membina daripada semua pihak untuk memberi perkhidmatan yang berkualiti.

Logo Sekolah

WARNA KUNING
Mendukung kedaulatan institusi beraja dan kesucian agama

WARNA HIJAU
Melambangkan kemakmuran dan keindahan alam sekitar bagi melestarikan persekitaran yang harmonis.

WARNA MERAH
Melambangkan keberanian dan semangat ingin maju dan berjaya di kalangan guru dan pelajar

WARNA BIRU
Perpaduan dan toleransi antara kaum di sekolah membentuk persepakatan bagi membina dan memajukan sekolah

Lagu Sekolah

ILMU PENYULUH BUDI
KAMI WARGA MUADZAM JAYA
BERIKRAR UNTUK TAAT SETIA
PADA AGAMA, NUSA DAN BANGSA
MENJUNJUNG TINGGI PERADABAN MULIA

MUADZAM JAYA YANG DISAYANGI
PADAMU KAMI RELA BERBAKTI
MENABUR JASA DAN BERJANJI
AKAN MENGHARUMKAN NAMAMU
TERUS DIHORMATI....
MEMARTABATKAN ILMU DAN BUDI
AGAR TERPANCAR PERIBADI TERPUJI

ILMU PENYULUH BUDIMAN JADI PANDUAN
SEMARAK OBOR PENERANG KEHIDUPAN
SIKAP BERHEMAH TETAP JADI PEGANGAN
TERUS CAPAI PUNCAK KEGEMILANGAN

HARAPAN IBU BAPA DAN GURU
TERPIKUL DI BAHU SELALU
TERSEMAILAH IMAN DAN TAQWA
MEMOHON DOA PADA YANG MAHA ESA
AGAR DIRAHMATI SENTIASA PADA KAMI SEMUA
WARGA MUADZAM JAYA